火狐电竞入口81岁一口气做13个引体向上民间运动达人叶大伯的

　来自杭州临平区塘栖镇的叶林根叶大伯，晒出了一段22秒的健身视频：只见81岁的他身着短袖短裤，一口气做了13个引体向上。令人赞叹的还有那一身优秀的肌肉，常年坚持运动锻炼的叶大伯，丝毫看不出是一位耄耋老人。　　11月14日...

这场运动盛会有何“变”与“不变”？

　近日，在三亚国际体育产业园白鹭体育场周边道路两旁，已装饰道旗，迎接盛会。海南日报全媒体记者 王程龙 摄　　10月27日，攀椰竞速项目封闭训练场内，运动员一个箭步跃起，双手紧抱树干、双腿用力一蹬，整个身体便开始向上攀爬，...

科火狐电竞入口学健身周周练丨去哪跑？怎么跑？

　但场地如何选择？采用什么样的跑姿更科学？本期科学健身周周练我们一起来聊一聊，“去哪跑”和“怎么跑”。　　优点：草地是跑者最安全的跑步路面，其较松软的特性，能减小脚和地面接触撞击时产生的冲撞力，同时在跑步过程中提供较好的...

体育运动小常识

　你们运动的时候，有没有先热身，活动一下筋骨才开始运动呢？下面是小编给大家整理的一些体育运动小常识，希望对大家会有帮助。　　大量喝水会使胃部膨胀充盈，妨碍膈肌活动，影响呼吸;血液的循环流量增加，加重了心脏负担，不仅不利于...

运动的好处是什么

　运动对身体和心理健康有多方面的好处，包括强身健体、改善心血管健康、增强免疫系统、改善心理健康。1.强身健体：运动有助于增强肌肉、骨骼和关节的力量，提高身体的灵活性和耐力。定期运动有助于维持健康的体重，减少慢性疾病的风险...

健身教程健身培训方法99健康网

　健身是人们保持身材的一种方式，也是缓解压力的一种生活方式，不管是男人还是女人都需要健身，连正在读书的人也不例外，以下就介绍几个校园MM的塑身小妙招。　　男性运动的好处有很多,当然不同的运动对于不同的身体部位效果是有差异...