如何参与全民健身？这些小技巧让你活出活力人生

　随着生活水平的提高，越来越多的人开始重视身体健康。你是否也在思考，怎样才能充分利用这段充满活力的时光，迎接全民健身的热潮呢？在灯塔市新时代文明实践中心，律动夕阳徒步大队的活动正如火如荼，吸引了大量市民参与，展示了健康生...

锻炼可能会让你加速衰老这4种运动方式很伤身我劝你放弃

　北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室教授张一民提醒，运动给健康带来好处的前提是要正确运动，这几种错误的方式一定要避免。　　锻炼太密集：长期剧烈运动，会导致血液内的皮质醇含量上升，容易促进血糖上升。而血糖上升后容易...

火狐电竞注册全民健身新倡议如何通过运动提升健康？

　你是否曾感受到生活中缺乏运动带来的疲惫和压力？随着现代人生活节奏的加快，越来越多的人选择放弃体育锻炼，导致健康状况不断下降。贵州省体育局和贵州省体育总会在全国第16个“全民健身日”这样重要的时刻，向全省人民发出了一项倡...

运动的好处一般有哪些？运动对身体会有什么好处？[图]

　运动是我们生活中不可避免的一个话题，我们每个人都需要运动，运动也有很多种类型，我们走走路散散步也是一种运动，运动可以使我们的身体更加健康，另外，运动还可以帮助我们放松心情。那么，运动的好处有哪些？运动会有什么好处？　　...

原来跑步才是“最奢侈”的运动

　只需准备一双合适的跑鞋和一套轻便的运动服装，就可以随时开启属于自己的跑步之旅。　　每一次踏上跑道，都是一次与自我意志的抗争。在孤独的长跑过程中，四周只有风声和呼吸声相伴，这种宁静中蕴藏着巨大的心理考验，保持前行的动力和...

有冠心病运动延寿

　是不是就只能静养？答案是否定的。一项来自澳大利亚的前瞻性队列研究提示，对于冠心病患者，只要增加身体活动以及减少久坐行为，都可防止过早死亡。当然，身体活动越多，久坐越少，获益越大。　　该研究纳入4万余名冠心病患者，中位随...