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　国家卫生健康委6月26日举行新闻发布会，主题是“加强体重管理 促进群众健康”。国家体育总局体育科学研究所国民体质与科学健身研究中心主任徐建方介绍，科学健身在体重管理方面要注意以下几点。　　第一，要选对恰当的运动方式，也...

运动过节宝山区第五届运动会陆上划船器比赛举行

　由于天气原因，比赛在宝杨宝龙广场一楼大厅举办。风雨阻挡不住市民参与运动的热情，为期两天的比赛吸引近200名陆上划船器运动爱好者参赛。不仅参赛选手全情投入，还吸引众多市民观战，并参与到陆上划船器、中式沙包球等运动体验。　...

骑行登山跑步…这份“假日运动指南”请收好

　秋高气爽的国庆长假里，骑行、登山、跑步等成为了热门的健身选择。然而，每次假期结束后，因运动损伤而前来就诊的患者往往会增多。如何防止运动伤害？天山中医医院骨伤科主任医师孟魏魏给出了建议　　正确的自行车配置是骑行安全的第一...

运动入“云”端 健身新时尚

　近年来，互联网健身日益成为人们运动健身中的一个热点。2019年修订的《体育产业统计分类》中，在“互联网体育服务”增加了体育健身、体育网络视听、体育网络直播等内容，涵盖了“互联网+”在体育领域的多种新应用。在线打卡、训练...

健康运动的方法 健康运动的种类

　适用于健身、改善心、肺及机体代谢功能、恢复体能。如医疗步行、健身跑、骑自行车、游泳、划船、登山、跳绳、跑步平台、上下楼梯等属于周期性、节律性反复的运动及球类运动项目。　　适用于增强肌力、改善关节功能和消除局部积聚的脂肪...

火狐电竞下载运动健身准则

　如果你曾经想知道运动有什么好处，为什么我们应该尽力从事一项运动，这里有一些建议：　　● 运动对身体健康和心理健康均有益，而且还可以减轻压力和焦虑。研究发现，人们在运动后更容易集中精力。所以，如果你在学习中需要休息一下，...