让青少年用体育运动促进心理健康（服务窗）

　10月10日是世界精神卫生日。近年来，心理健康尤其是青少年群体的心理健康，日益受到人们的关注和重视。体育运动不仅能提升青少年的身体素质，促进身体健康，也和心理健康息息相关。为什么体育运动能调节心理状态？体育运动怎样影响...

避免过量运动让运动锻炼有“度”

　生命在于运动，现代人越来越意识到运动的重要性。运动也需要把握好“度”，运动量太小，达不到健身的目的；运动量过大，又往往会适得其反，使身体过劳受损，同样达不到健身的效果。那么，过度运动会对身体会造成什么伤害？又如何把握这...

运动项目都有哪些

　运动项目多了去了，不仅有大型运动会所设的运动项目，还有分散在民间的运动项目，更有鲜为人知的一些小众运动项目。　　比如刚刚结束不久的巴黎奥运会，共设有32个大项，包括了水上运动、田径、球类、体操、举重、射击、射箭、自行车...

健康科普 日常运动需要注意什么？

　运动对健康有好处，可以保持合适体重，预防慢性病，减轻心理压力、火狐电竞入口改善睡眠。　　世界卫生组织和美国运动医学会，给出的运动量的建议是：运动的公共卫生推荐所有健康18-65岁应该参加中等强度的运动锻炼，频率5天/周...

5种运动被称为“长寿运动”每周选一种坚持2小时就能健康长寿

　适量运动对身体健康和长寿有益，这是公认的事情，但大家有没有想过，做哪些运动才能“延长寿命”？　　2021年8月，欧洲衰老生物学研究所在《老年科学》期刊上发表的一项研究，就揭示了不同类型运动与寿命的关系。　　研究人员收集...

运动对身体有什么好处火狐电竞网址

　运动对身体有多方面的好处，具有增进消化能力、预防疾病、促进康复、减缓衰老的好处，但需注意运动方式的选择，并且应长期坚持。　　1、增进消化能力：适当的运动可以促进血液循环、提高胃蠕动，增强胃的抵抗力，促进食欲和胃的消化功...