宅在家要“发霉”？体育学院专家教你居家健身火狐电竞下载

　新华社武汉2月1日电（记者 李伟）当前，新型冠状病毒感染的肺炎疫情依然严峻，人们长时间宅在家中，如果缺乏身体活动，对健康不利，而且容易产生焦虑、烦躁等不良情绪。突击锻炼、火狐电竞下载运动过量或运动强度过大，火狐电竞下载...

火狐电竞入口医生提醒适量运动预防损伤 科学健身从运动能力测评

　据统计，我国经常参加体育锻炼的人数目前已超过4亿人，公众主动健身的意识不断增强。但不少人缺乏科学运动知识，因为运动不当反而造成了损伤。医生提醒公众，要根据自己的身体状况适量运动，预防损伤。　　北京积水潭医院运动医学科主...

6项运动让你不再“胖”若两人

　新春佳节期间，大家忙于与亲朋好友聚会，不少人体重见长。如何避免“每逢佳节胖三斤”的尴尬，市体育科学研究所所长汤剑文副研究员为大家支招。　　汤剑文推荐了6个健身项目：跳绳、呼啦圈、跑步、平板支撑、弹力绳、开合跳。　　他解...

9个健身动作收获好身材效果好到不敢信

　夏天一到，走在街上看到别人的好身材总是忍不住羡慕，其实，只要每天抽出一点时间运动，坚持下去，你也能得到健康回报！　　而且，适当强度的运动对人体的免疫防御（特别是在老年人和患有慢性疾病的人中）有益。以对于免疫系统最有利的...

初春锻炼益处多科学健身有讲究

　新华网南昌2月10日电（记者 涂超华）初春万物复苏，人体各项机能也渐渐苏醒，此时增加锻炼，更有助于身体健康。相关专家表示，由于初春季节气候冷暖不定，昼夜温差较大，科学健身有讲究。　　江西省国民体质检测中心副主任查启鹏说...

那些长期坚持运动的人究竟是怎么做到的？

　关于锻炼身体，每个人都有的是决心，几乎每个人都没有的是坚持。那么那些长期坚持运动的人，是怎么做到的呢？总结他们共同的几点，看看对你有没有帮助！　　有一项研究调查了201个人，他们平均每周锻炼5天，每天锻炼1小时。调查结...