运动健身小常识 如何最正确运动健身

　轻快的健身运动就像一剂坏心情防护剂，通过运动能够促长大脑内部化学物质代换的速率，减轻压力和焦虑，使你感觉更快乐、更轻松。研究显示心情越是抑郁，健身运动就越能为身体带来好处。　　完全可以将运动健身比拟成为天然的安眠药，美...

运动过节宝山区第五届运动会陆上划船器比赛举行

　由于天气原因，比赛在宝杨宝龙广场一楼大厅举办。风雨阻挡不住市民参与运动的热情，为期两天的比赛吸引近200名陆上划船器运动爱好者参赛。不仅参赛选手全情投入，还吸引众多市民观战，并参与到陆上划船器、中式沙包球等运动体验。　...

骑行登山跑步…这份“假日运动指南”请收好

　秋高气爽的国庆长假里，骑行、登山、跑步等成为了热门的健身选择。然而，每次假期结束后，因运动损伤而前来就诊的患者往往会增多。如何防止运动伤害？天山中医医院骨伤科主任医师孟魏魏给出了建议　　正确的自行车配置是骑行安全的第一...

运动入“云”端 健身新时尚

　近年来，互联网健身日益成为人们运动健身中的一个热点。2019年修订的《体育产业统计分类》中，在“互联网体育服务”增加了体育健身、体育网络视听、体育网络直播等内容，涵盖了“互联网+”在体育领域的多种新应用。在线打卡、训练...

健康运动的方法 健康运动的种类

　适用于健身、改善心、肺及机体代谢功能、恢复体能。如医疗步行、健身跑、骑自行车、游泳、划船、登山、跳绳、跑步平台、上下楼梯等属于周期性、节律性反复的运动及球类运动项目。　　适用于增强肌力、改善关节功能和消除局部积聚的脂肪...

火狐电竞下载运动健身准则

　如果你曾经想知道运动有什么好处，为什么我们应该尽力从事一项运动，这里有一些建议：　　● 运动对身体健康和心理健康均有益，而且还可以减轻压力和焦虑。研究发现，人们在运动后更容易集中精力。所以，如果你在学习中需要休息一下，...