原来跑步才是“最奢侈”的运动

　只需准备一双合适的跑鞋和一套轻便的运动服装，就可以随时开启属于自己的跑步之旅。　　每一次踏上跑道，都是一次与自我意志的抗争。在孤独的长跑过程中，四周只有风声和呼吸声相伴，这种宁静中蕴藏着巨大的心理考验，保持前行的动力和...

有冠心病运动延寿

　是不是就只能静养？答案是否定的。一项来自澳大利亚的前瞻性队列研究提示，对于冠心病患者，只要增加身体活动以及减少久坐行为，都可防止过早死亡。当然，身体活动越多，久坐越少，获益越大。　　该研究纳入4万余名冠心病患者，中位随...

运动之美：在工作中绽放的健康之光

　在襄阳车辆段预修班组，一幅别样的健身画卷正徐徐展开，它生动地向我们诠释了一个真谛：运动，并非需要特定的健身房和专门的时间，它可以完美地融入日常工作，绽放出令人惊叹的精彩，让生命在劳动与汗水的交织中熠熠生辉。　　（近日，...

高强度的运动有助于控制饥饿感 火狐电竞APP尤其是对女性

　美国弗吉尼亚大学的运动机能学家近日发现，对于健康的成年人来说，高强度的运动比中等强度的运动更能抑制饥饿感，女性更容易受到这种影响。　　为考察锻炼强度对男女之间饥饿激素水平和食欲的影响，研究人员选取了8名平均年龄为43....

运动是良医 什么是身体活动它能代替体育活动吗

　“身体活动”是指由骨骼肌收缩引起，并在静息能量消耗基础上引起能量消耗增加的所有身体运动。　　儿童青少年的身体活动包括在家庭、学校和社区中的玩耍、游戏、体育运动、交通往来、家务劳动、娱乐、体育课或有计划的锻炼等，一般可将...

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