-
2025-03-182024年最新发布的《中国居民睡眠健康白皮书》显示，我国居民的平均睡眠时长普遍偏短，为6.75小时，有28%的人群夜间睡眠时长不超过6小时。睡眠质量也不尽如人意，超六成人的睡眠质量欠佳，甚至有1/5的人属于“较差”水平（70分）。 对当代打工人来讲，睡个好觉似乎已成为一种“奢侈”。不过近年来，有不少科学研究表明，...
-
2025-03-18新华社金沙萨3月17日电(记者史彧)刚果(金)武装“M23运动”17日宣布,将不参加原定于18日在安哥拉首都罗安达举行的与刚果(金)政府的直接和平谈判。 “M23运动”在公告中说,一些国际组织对“M23运动”成员的制裁破坏了对话进程,会谈“已变得不可行”。同时,刚果(金)军方在冲突地区持续其攻势,“因此,我们的组...
-
2025-03-18火狐电竞下载在快节奏的现代生活中，养生运动已成为人们追求健康、提升生活质量的重要方式。它不仅能增强身体机能，还能为我们的心灵带来慰藉。 传统养生运动如太极拳、八段锦、五禽戏等，是中华民族智慧的结晶。太极拳以其独特的缓慢动作，调节呼吸，让身体和心灵得到深度放松。在练习过程中，每一个动作都蕴含着阴阳平衡的哲理，如 “...
-
2025-03-18骨质疏松症患者：应选择低冲击、安全性高的运动。推荐的运动包括步行、太极和水中运动。运动量建议为每周3-5次，每次30分钟，强度以低至中等为主。避免高强度冲击性运动和过度弯腰、扭转的动作，以免增加骨折风险。 合并慢性病患者：如高血压和糖尿病患者，应在医生指导下选择适合的运动。推荐低强度有氧运动（如步行、游泳）和轻度...
-
2025-03-17最近，不少杭州市民都发现，健身房、游泳馆、体育场里出现了很多初中生的身影。 备战情况如何？临近考试，各项目的教练都有哪些建议？3月16日，记者也进行了了解。 在西湖区文体中心，早上一开门，泳池里就泡满了人。放眼望去，每条泳道里，都有青少年在奋力挥舞臂膀，一口气游完100米。 “周末人多一些，尤其是早上和晚上，...
-
2025-03-17为深入贯彻中央经济工作会议精神，扎实落实《政府工作报告》工作部署，进一步释放体育消费潜力、扩大体育消费规模，体育总局决定开展促进体育消费和赛事经济试点工作。按照《体育总局办公厅关于开展促进体育消费和赛事经济试点工作的通知》（体经字〔2024〕631号），经评审，现将入围城市名单公示如下（按行政区划顺序排列）： 公...
