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锻炼的解释锻炼的意思汉典“”词语的解释

2024-09-24 22:24:17
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  冶炼金属而使其更加精纯。汉.王充《论衡.率性》:「冶工锻炼,成为铦利。」也作「锻炼」。

  引申为从艰苦中养成任劳耐苦的习惯,或练习敏锐的知觉及正确的观念。如:「锻炼健全的身心体魄。」也作「锻炼」。

  酷吏故意加罪于人。《汉书.卷五一.路温舒传》:「上奏畏却,则锻炼而周内之。」也作「锻练」。

  体能锻炼,又称体能训练、体适能训练,泛指所有通过运动方式,来达到维持与发展适当体能、增进身体健康的身体活动。它的目标有许多种,包括:增强肌肉与循环系统、增进运动技能与身体体能、减重或维持体重或是单纯的休闲等等。规律而定时的进行体能训练,有助于活化身体的免疫系统、预防或改善一些文明病,例如:心血管疾病、2型糖尿病以及肥胖,也可以改善心理健康、减轻忧郁、增进对压力的抵抗能力、改善睡眠品质、火狐电竞登录改善失眠问题、有助于形成正面的自尊。

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