6项运动让你不再“胖”若两人

　新春佳节期间，大家忙于与亲朋好友聚会，不少人体重见长。如何避免“每逢佳节胖三斤”的尴尬，市体育科学研究所所长汤剑文副研究员为大家支招。　　汤剑文推荐了6个健身项目：跳绳、呼啦圈、跑步、平板支撑、弹力绳、开合跳。　　他解...

9个健身动作收获好身材效果好到不敢信

　夏天一到，走在街上看到别人的好身材总是忍不住羡慕，其实，只要每天抽出一点时间运动，坚持下去，你也能得到健康回报！　　而且，适当强度的运动对人体的免疫防御（特别是在老年人和患有慢性疾病的人中）有益。以对于免疫系统最有利的...

你为什么要健身？一文告诉你：坚持健身的10个理由

　生命在于运动，坚持健身有助于促进血液循环，促进废物跟毒素排出，降低患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险，提升整体的身体素质和免疫力，塑造强健的体格体魄。　　2. 体态优美：健身多做有氧运动可以提升活动代谢，多做力量训练...

火狐电竞登录全民健身添彩美好生活（健身新视野）

　上图：1月6日，2024年“村超”新赛季在贵州省榕江县开赛。图为观众在场边观赛。　　下图：1月7日，2024厦门马拉松赛举行，3万名选手参加。图为选手在比赛中。　　健身场地设施持续改善，全民健身活动蓬勃开展，体育公共服...

“云健身” 潮起来

　一场突如其来的新冠肺炎疫情，让越来越多人认识到锻炼的重要性，加入到全民健身的行列中。　　人们健身热情高涨，锻炼方式打破时空界限，既“入云端”又“接地气”；健身场所从线下健身房拓展到更多场景；健身器材从哑铃、瑜伽垫丰富到...

火狐电竞注册6个健身注意事项让你避开误区更加高效锻炼

　在我们的生活中，健身已经成为了一种时尚，越来越多的人开始重视健身，通过健身来保持健康和塑造好的身材。然而，要想达到理想的健身效果，我们需要注意一些事项。　　1，制定合理的健身计划是至关重要的。一个好的健身计划应该包括适...