健身是为了什么？健身与不二者的差距有多大？

　这几年来，越来越多的人加入到了健身大军中来，坚持健身不但是为了追求更好的身材，更是为了保持年轻的身体状态。　　但是，健身是一件需要坚持，才能有所收益的事情。如果你总是三分钟热度、三天打鱼两天晒网，是无法达到锻炼的效果的...

健身的7个细节需注意

　越来越多的人参与到健身运动的行列，但是，有些人在健身时，经常会出现意外状况，有些人会在健身时发生身体的损伤，或是健身效果达不到预期目的，这是怎么回事呢?...　　越来越多的人参与到健身运动的行列，但是，有些人在健身时，...

运动早知道：科学运动健康生活指南

　热身活动：运动前进行适当的热身活动，如慢跑、拉伸等，可以提高身体温度，减少肌肉拉伤的风险。热身时间一般为5-10分钟。　　选择合适的装备：根据运动的类型选择合适的服装和鞋子，以保护身体免受伤害。例如，跑步时应选择透气、...

“运动”迎国庆 职工展风采

　日前，在湖南衡阳县，一场庆祝新中国成立75周年的职工气排球比赛激情开赛，来自衡阳县各条战线余名职工队员同场竞技，以职工们喜闻乐见的体育运动共同庆祝新中国成立75周年。　　在赛场，队员们接球、垫球、扣杀、拦网，火狐电竞入...

运动对人体的好处 人们为什么要进行运动

　要多做运动是很多人都知道的，但是并不是所有人都知道为什么人们在日常生活中要进行运动。其实运动的好处是很多的，所以大家更应该要多了解有关于运动的知识，根据自己的需要选择适合自己的运动。那么到底运动有什么好处呢?　　1，稳...

从网球中孩子能学到什么？

　新学期，新的成长与挑战。嘉定青少年活动中心成长进行时群少系列活动迎来了本学期第一次炫动精彩的网球嘉年华！中国网球协会理事、上海市网球协会副会长兼秘书长、上海久事网球队经理李耀，为青少年带来一场别开生面的网球文化分享。　...