适合懒人的运动方式有哪些？ 你问医答

　审核：国家健康科普专家库成员、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟　　2024年9月19日，云南省文山市小马厂城市田园综合体内，5000亩梯田水稻金黄满溢，农机轰鸣，穿梭其间加速秋收。　　2024年9月1...

运动与健康生活：构建理想生活的两大基石

　中新网上海新闻10月4日电（记者缪璐）在快节奏的现代社会中，保持健康成为人们越来越关注的问题。运动和健康生活成为构建理想生活的两大基石，对于个人和社会都具有重要意义。　　首先，运动对身体健康的益处不言而喻。通过适当的锻...

十个方法让运动坚持下去健康·生活人民网火狐电竞平台

　运动有益健康，但大多数人难以持之以恒。美国《赫芬顿邮报》近日载文，总结出让运动坚持下去的10个妙招，不妨一试。　　2.设定每日目标。美国“健身爱好者”网站调查发现，近60%的人新年制订的健身计划以失败告终，他们往往制定...

关于运动你了解多少？不同年龄的人如何正确运动？

　如果有条件的话，每天定期锻炼是为保护自身健康做出的最重要的事情及最有效的措施。在短期内，运动有助于控制食欲，促进情绪和改善睡眠。从长远来看，它可以降低患一些疾病的风险。关于运动你了解多少？不同年龄的人，又该如何正确坚持...

哪种运动适合你？强度频次如何控制？科学健身这些要注意

　国家卫生健康委6月26日举行新闻发布会，主题是“加强体重管理 促进群众健康”。国家体育总局体育科学研究所国民体质与科学健身研究中心主任徐建方介绍，科学健身在体重管理方面要注意以下几点。　　第一，要选对恰当的运动方式，也...

公认的5个最佳抗衰老健身动作

　随着年龄的增长，30岁后的人会开始进入衰老状态，40、50岁后的人会感到衰老状态更明显。　　怎么才能抵抗衰老速度呢？我们要保持积极的心态，戒掉生活恶习，养成自律好习惯，比如学会健康饮食，远离重油盐食物，戒掉各种零食，多...