运动能够充分燃烧脂肪，同时运动过程中也有预防骨质疏松，增加心肺功能的作用。建议大家多做有氧运动。

　　同时运动对皮肤也有好处，经常运动的人皮肤弹性特别好，能够减少皱纹的产生，还能够让人保持好心情，治疗抑郁最好的办法就是运动。

　　在有氧运动的过程中，氧气的摄入量非常高，有利于改善机体的代谢，只要每天坚持有氧运动40分钟以上肯定有益于人的身心健康。

　　生活中有很多的运动爱好者，他们因为不同的兴趣爱好而选择了不一样的运动项目。不管是...详细»

　　如果运动后出现腿痛症状，需要看具体情况来决定是否可以继续运动。如果这种情况是由于...详细»

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　　答：有氧运动的方式有很多，比如游泳，跳绳，慢跑骑自行车，打乒乓球，登山，滑冰，瑜伽，...

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